Dieta secreta a gimnastelor poate fi tinuta de oricine care isi doreste sa slabeasca
estiri.ro
Duminica, 3 Decembrie 2017
12118
Din perspectiva gimnastelor, a slabi are o semnificatie mult mai importanta decat in cazul unei femei obisnuite, care trebuie sa dea jos cateva kilograme pentru a arata bine in rochia preferata la o petrecere.
Daca nu au greutatea potrivita, gimnastele pur si simplu nu mai pot lua parte la competitiile pentu care s-au antrenat din greu.
Dieta gimnastelor promite scaderea rapida in greutate, definirea masei musculare si energie cat cuprinde. Ingredientul secret este, bineinteles, disciplina.
Mic dejun
Varianta 1: omleta din 2 albusuri de ou, 1/2 rosie/ ardei gras, 1 ceasca de cafea/ ceai neindulcit
Varianta 2: 1 iaurt mic cu fulgi de ovaz, 1/2 ceasca fructe de padure
Varianta 3: 1 felie de paine integrala cu unt de arahide
Varianta 4: 1 ou fiert, 1 felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea/ ceai neindulcit
Varianta 5: 1 fresh de portocale, 1 felie de paine integrala
Gustare 1: 5 migdale
Pranz
Varianta 1: salata de legume cu pui fiert
Varianta 2: peste la gratar, salata de legume
Varianta 3: 1 bol supa de legume
Varianta 4: 1 ou fiert, 1 morcov
Varianta 5: piept de pui la gratar, salata
Orange Sport
Miercuri, 30 Aprilie 2025
12118
Orange Sport
Sambata, 8 Martie 2025
12118
Orange Sport
Luni, 3 Martie 2025
12118
Digi Sport
Luni, 3 Martie 2025
12118