Miranda Kerr bea zilnic 3 litri de apa, face yoga, merge cu bicicleta si mananca nuci si migdale
estiri.ro
Duminica, 9 August 2015
10894
Mariustuca.ro / Reteta siluetei celebrei Miranda Kerr: yoga, mersul pe bicicleta, nuci, migdale si 3 litri de apa (Autoare: Magda Marincovici)
Miranda Kerr, celebra manechina din Australia, in varsta de 32 de ani, imaginea unor branduri faimoase, si-a dezvaluit reteta siluetei de invidiat in revista americana Your Fitness.
De aproape 12 ani, Miranda face zilnic yoga, timp de o jumatate de ora. Si cand nu este foarte obosita, mai adauga si o jumatate de ora de Pilates si exercitii cu haltere pentru intarirea musculaturii.
Si nu-i suficient ! In mod obisnuit, ea se plimba, impreuna cu fiul ei, pe bicicleta. Evident, Miranda Kerr are o alimentatie echilibrata.
- Evit produsele industriale. Cand imi este foame, mananc nuci sau migdale. Dimineata, beau un pahar mare de suc de fructe preparat acasa si mananc un ou prajit cu o jumatate de avocado, spune Miranda.
Ca majoritatea manechinelor, si Miranda Kerr mai cade in capcana placerii de a rontai cate ceva.
- Imi este suficient sa rontai o bucata de ciocolata, o prajitura sau chiar un hamburger.
Pentru aceste mici placeri ea nu se invinovateste, pentru ca stie foarte rapid sa revina la regimul alimentar echilibrat.
Miranda Kerr bea zilnic cel putin 3 litri de apa. Prefera apa alcalina, deoarece combate aciditatea si ii stimuleaza sistemul imunitar.
TVR
Luni, 15 Aprilie 2024
10894
TVR
Luni, 15 Aprilie 2024
10894
Antena3
Luni, 15 Aprilie 2024
10894
Antena3
Luni, 15 Aprilie 2024
10894