Jurnalul National: Imunitate cu plante. Ginsegul si echinacea ne protejeaza de bacterii, virusuri, ciuperci (Autoare: Magda Marincovici)
Sistemul imunitar ne protejeaza de bacteriile, virusurile, ciupercile ce ne ataca din exterior. Pentru a tine sub control aceste microorganisme, sistemul imunitar trebuie sa fie permanent puternic. Dar numerosi factori, printre care imbatranirea, alimentatia dezechilibrata, stresul, sedentarismul, lipsa somnului, pot sa slabeasca imunitatea, ceea ce putem combate cu ajutorul unor plante. Ginsengul si echinacea. Ambele au capacitatea de a stimula sistemul imunitar si, deci, ajuta organismul sa se apere contra agresiunilor si dezechilibrelor. Ginsegul se prezinta sub forma de pudra din radacina uscata sau sub forma de decoct din radacina intreaga. Atentie! Ginsegul este contraindicat femeilor insarcinate sau care alapteaza, copiilor si persoanelor hipertensive. In caz de diabet, boala cardiaca sau de tratament anticoagulant, inainte de a folosi ginsengul pentru intarirea sistemului imunitar, trebuie consultat medicul. Administrarea in exces de ginseng poate fi asociata cu efecte nedorite: nervozitate, insomnie, iritabilitate, diaree, cresterea tensiunii arteriale, palpitatii. Se recomanda evitarea consumului deopotriva de ginseng si doze mari de cafeina. Echinacea este recunoscuta pentru proprietatile imunostimulante in cazul persoanelor afectate de raceli, gripe si bronsite. Aceasta planta este cunoscuta pentru calitatea ei de crestere a rezistentei la infectii. Atentie! Echinacea completeaza, dar in nici un caz nu exclude tratamentele clasice, de exemplu, cele cu antibiotice si cele anti-infectioase. O atentie speciala trebuie sa aiba persoanele suferinde de boli auto-imune. De asemenea, trebuie sa retinem ca nu este indicat sa depasim 8 saptamani consecutive de tratament cu echinacea. Este preferabila limitarea tratamentului cu ginseng ca si cel cu echinacea, deoarece o stimulare prelungita a sistemului imunitar ar putea contribui la dobandirea unei tolerante. Tot pentru activarea sistemului imunitar sunt indicate si probioticele, bacterii bune, care au efecte pozitive asupra florei intestinale.