Dieta secreta a gimnastelor poate fi tinuta de oricine care isi doreste sa slabeasca
estiri.ro
Duminica, 3 Decembrie 2017
11837
Din perspectiva gimnastelor, a slabi are o semnificatie mult mai importanta decat in cazul unei femei obisnuite, care trebuie sa dea jos cateva kilograme pentru a arata bine in rochia preferata la o petrecere.
Daca nu au greutatea potrivita, gimnastele pur si simplu nu mai pot lua parte la competitiile pentu care s-au antrenat din greu.
Dieta gimnastelor promite scaderea rapida in greutate, definirea masei musculare si energie cat cuprinde. Ingredientul secret este, bineinteles, disciplina.
Mic dejun
Varianta 1: omleta din 2 albusuri de ou, 1/2 rosie/ ardei gras, 1 ceasca de cafea/ ceai neindulcit
Varianta 2: 1 iaurt mic cu fulgi de ovaz, 1/2 ceasca fructe de padure
Varianta 3: 1 felie de paine integrala cu unt de arahide
Varianta 4: 1 ou fiert, 1 felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea/ ceai neindulcit
Varianta 5: 1 fresh de portocale, 1 felie de paine integrala
Gustare 1: 5 migdale
Pranz
Varianta 1: salata de legume cu pui fiert
Varianta 2: peste la gratar, salata de legume
Varianta 3: 1 bol supa de legume
Varianta 4: 1 ou fiert, 1 morcov
Varianta 5: piept de pui la gratar, salata
estiri.ro
Vineri, 12 Aprilie 2024
11837
Orange Sport
Joi, 11 Aprilie 2024
11837
Orange Sport
Joi, 11 Aprilie 2024
11837
Orange Sport
Duminica, 31 Martie 2024
11837