Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire

estiri.ro - Stiri

Cauta in



RSS
 Stiri / Magazin / International
Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire
Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire
Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire
TOP 5
Sharon Stone, in varsta de 62 de ani, a pozat ...
cele mai citite articole din ultimele 7 zile
www.doctorulzilei.ro: De ce nu e sanatoasa cafeaua la ibric si care e cea mai buna metoda de preparare (Autoare : Elena Oceanu)

Desi foarte populara, cafeaua preparata la ibric poate creste colesterolul, din cauza zatului. Cea mai buna modalitate de preparare e la filtru sau espressor.
"Espressoul are o aroma foarte puternica, dar, contrar conceptiilor populare, nu are o cantitate mai mare de cofeina decat cea preparata la filtru, pentru ca este preparata la abur", adauga nutritionistul Eduard Adamescu, de la Cabinetul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.
Cafeaua este un adjuvant perfect in regimurile de slabire. Neagra sau cu putin lapte degresat nu are aproape nicio calorie, insa capuccino, ciocolata calda sau latte-machiato "stricate" cu mult lapte, frisca si zahar urca si la 500 de calorii, adica un sfert din necesarul zilnic al adultilor. Cu alte cuvinte, o astfel de bautura poate "inlocui" cu succes micul dejun sau cina. Mai grav e ca nu aduc nutrienti, ci doar zahar, frisca si grasimi, care, consumate cu regularitate, favorizeaza acumularea kilogramelor si cresc nivelul de colesterol din sange. Chiar daca e practica, nu alegeti cafea "la plic", incarcata cu E-uri si zahar.
O persoana sanatoasa poate sa bea lejer 2 cesti de cafea pe zi (a cate 150 ml fiecare). Hipertensivii trebuie sa renunte la cafea, iar cei care au o probleme cu stomacul (gastrita, ulcer etc.) nu trebuie sa renunte la "doza" zilnica, ci doar sa fie mai prudenti si sa nu o consume pe stomacul gol, ci doar dupa micul dejun. Cardiacii ar trebui sa consume cafea doar la recomandarea medicului.
Nici gravidele nu ar trebui sa se retina de la cafea.
"In Marea Britanie, norma este de 4 - 5 cesti pe zi. Femeile insarcinate ar trebui sa nu depaseasca 200-300 mg de cofeina pe zi, adica nu mai mult de 2 cesti pe zi", a adaugat specialistul Roger Cook.
Cafeaua solubila, sau "nesul", cum e cunoscut, nu ataca inima asa cum se spune, insa cafeaua obisnuita e o alegere mai buna. "Cafeaua solubila nu are mai multa cofeina, insa se absoarbe mult mai repede, ceea ce creste ritmul cardiac si da palpitatii", explica nutritionistul Eduard Adamescu.
(Miercuri 08.10.2014 08:13, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
Sharon Stone, in varsta de 62 de ani, a pozat in costum de baie (26.05.2020)
Proaspat izolata, Alice Goodwin citeste o carte, atunci cand face baie in cada (19.03.2020)
Gabriela Zoana este cea mai sexy romanca din Parlamentul European (26.05.2019)
Meghan Markle si printul Harry i-au dat bebelusului regal prenumele unui personaj de benzi desenate! (10.05.2019)
Celine Dion zice ca a ajuns socant de slaba nu din cauza unei boli, ci pentru ca se antreneaza sa devina balerina (04.04.2019)
Actorul Nicolas Cage se va insura in Las Vegas cu iubita sa, Erika, cu 21 de ani mai tanara decat el (26.03.2019)
Daniel Bejan: Bizarul Bilal Hassani va reprezenta Franta la Eurovision! (01.03.2019)
Reabilitarea Casei Demetriad din Calarasi (06.02.2019)
Brad Pitt o face sa rada pe Charlize Theron (23.01.2019)
Victoria Principal a renuntat la actorie si a lansat propria linie de cosmetice: PRINCIPAL SECRET (31.12.2018)
 CURS VALUTAR
Duminica 31.05.2020
1 EUR 4.8426 lei +0.01%
1 USD 4.3517 lei -1.06%
1 HUF 0.0139 lei +0.24%
1 RUB 0.0617 lei -0.32%
1 BGN 2.4760 lei +0.01%
1 MDL 0.2496 lei +0.48%
1 Gr. AUR 241.3579 lei -0.98%
Toate valutele
Vineri 29.05.2020, BNR
Interviu / Exclusiv
Lili Fedorca: Izolarea si distantarea, in timpul pandemiei, afecteaza negativ individul la nivel psihic!

Lili Fedorca: Izolarea si distantarea, in timpul pandemiei, afecteaza negativ individul la nivel psihic!

Ultimele cautari
accident cluj
detasare satu mare 2010
mihai
rezultate titularizare bucuresti
surugiu ilie
gazeta de sud 02 03 2010
infractor serhan naim judecat la tribunalul pitesti in data de17 06 2010
accident rutier crasna 2010
horoscop taur
liste note examen suplinire cluj napoca
Top cautari
telefonul telespectatorului la protv
antena
rezultate titularizare educatoare bucuresti 2011
lista
isj satu mare posturi propuse pentru restrangere
accident
rezultate
accidente rutiere 2010 cluj bihor
pro
raluca
Reteaua de siteuri

© 2002 - 2020 estiri.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
gazduit de fhr.ro
Pagina generata in 0.0580 sec.