Florentina Opris, adepta unui stil de viata sanatos, a publicat o carte intitulata Trup si suflet - Sanatos si frumos, aparuta la Editura Qual Media.
Intr-una din paginile sale, Florentina Opris explica cititorilor de ce nu este bine sa bem cafea.
"Evitati cafeaua sub orice forma si inlocuiti-o cu ceai verde cu scortisoara. Ceaiurile din fructe de maces, catina si urzica alunga starile de oboseala. Tensiunea si grijile dispar cu ajutorul ceaiului de sunatoare. Calmati-va cu menta, soc, valeriana si roinita. Iar pentru o concentrate mai buna, beti ceai de urzica proaspata. Cateva exercitii de respiratie efectuate inainte de culcare, dar si pe parcursul zilei sunt extrem de benefice. Incercati in timpul acesteia sa vizualizati inspiratia si expiratia. Din pozitia pe spate culcat cu ochii inchisi efectuati urmatorul exercitiu: inspirati in timp de numarati pana la 9, expirati numarand pana la 9 si repetati de cateva ori. Veti simti o senzatie de relaxare foarte repede", spune Florentina Opris.
Incercati sa aplicati aceste sfaturi date de adepta unui stil de viata sanatos si viata voastra va fi mai frumoasa!