Cele 12 reguli ale dietei cu alimente traditionale, propusa de prof dr. Pavel Chirila

estiri.ro - Stiri

Cauta in



RSS
 Stiri / Actualitate / Sanatate
Cele 12 reguli ale dietei cu alimente traditionale, propusa de prof dr. Pavel Chirila
Cele 12 reguli ale dietei cu alimente traditionale, propusa de prof dr. Pavel Chirila
Aceasta dieta este prezentata in volumul Nu hrani cancerul!, autori Pavel Chirila, Madalina Popecu, Cristela Georgescu, Editura Christiana
TOP 5
Euromelanoma a lansat in 20 mai 2021 o ...
Marin Constantin din Dambovita: Dulceata de ...
cele mai citite articole din ultimele 7 zile
O dieta de slabit propusa de prof. dr. Pavel Chirila (Autoare: Magda Marincovici)
Prof. dr. Pavel Chirila ne propune o dieta de slabit cu 12 reguli. Este o dieta bazata pe acumularea si selectarea informatiilor provenite din studii consacrate, care, in timp, si-au dovedit eficacitatea. Dieta propusa de prof. dr. Chirila este una echilibrata din punct de vedere nutritional, include alimente bio sau traditionale si, pe langa eliminarea treptata a kilogramelor suplimentare, contribuie si la eliminarea toxinelor. Aceasta dieta este prezentata in volumul Nu hrani cancerul!, autori Pavel Chirila, Madalina Popecu, Cristela Georgescu, Editura Christiana, Bucuresti, 2012.

Regula 1: Exclude complet alimentele rafinate: zaharul, faina alba, sarea extrafina, margarina, uleiul rafinat si toate alimentele care le contin.
Regula 2: Exclude alimentele cu aditivi (E-uri).
Regula 3: Consuma urmatoarele alimente permise:
- cereale integrale,
- fructe,
- legume,
- zarzavaturi,
- lactate,
- preferabil cele fermentate (iaurt, chefir, sana, lapte batut, branza de vaci),
- oua (3 pe saptamana),
- ciuperci,
- miere,
- peste (2-3 mese pe saptamana),
- carne (1-2 mese pe saptamana).
Regula 4: Alimentele pe care le consumi trebuie sa fie de cea mai buna calitate: bio sau traditionale.
Regula 5: Ideal, ar trebui sa iei 2 mese pe zi: intre orele 10:00 si 11:00 si 18:00 si 19:00, pentru a nu suprapune fazele de ingestie, absorbtie, metabolizare si eliminare.
Regula 6: Dimineata pe stomacul gol, bea 300-400 ml apa plata.
Regula 7: Intre mese, consuma sucuri proaspete sau ceaiuri de fructe.
Regula 8: Cerealele, leguminaceele (soia, fasole, mazare, linte, bob), carnea si pestele se prepara cu tratamente termice usoare: cuptor, aburi, fierbere. Celelalte alimente se consuma crude, cu exceptia persoanelor care au afectiuni gastrointestinale.
Regula 9: In alimentatie trebuie sa predomine cerealele si fructele.
Regula 10: Cantitatea portiilor se calculeaza in functie de obieceiul alimentar anterior pe l-ai avut:pentru a pune organismul "in dificultate" si pentru a-l determina sa consume din rezervele proprii, trebuie sa te raportezi la propriile obiceiuri alimentare: sa reduci cu 25% - 50% ratia alimentara fata de obiceiul de pana acum.
Regula 11: Foarte important: trebuie sa mesteci indelung fiecare bol alimentar (de 10-15 ori), inainte de a-l inghiti.
Regula 12: Mergi pe jos (la pas), 30+60 de minute zilnic.
(Joi 30.06.2016 15:59, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
Marin Constantin din Dambovita: Dulceata de aronia, de trandafiri si plante aromatice! (13.06.2021)
Euromelanoma a lansat in 20 mai 2021 o companie cu privire de a creste constientizarea populatiei (27.05.2021)
Supliment de Aronia, pudra de catina si otet de trandafiri, la Sanatatea din plante, la targul din curtea MTR (17.04.2021)
1.816 cazuri noi de persoane infectate cu coronavirus (24.01.2021)
In Bucuresti nu mai sunt locuri la programare pentru vaccinul anti-COVID (16.01.2021)
Restrictionare impotriva femeilor care alapteaza sau care sunt insarcinate (16.01.2021)
Italia a ajuns sambata la cel mai mare numar de decese cauzate de coronavirus din Europa (12.12.2020)
Narcisa Ilie: Sapunuri naturale cu figurine! (20.11.2020)
Narcisa Ilie de la Narje Cosmetics SRL: Produse cu ingrediente naturale, la Piata Taraneasca din curtea MTR! (19.11.2020)
Romeo Ifrim de la firma Corinne Chocolat: Sotia mea, Corina, este ciocolatierul in familia noastra! (31.10.2020)
 CURS VALUTAR
Vineri 18.06.2021
1 EUR 4.9242 lei +0.00%
1 USD 4.1226 lei +1.49%
1 HUF 0.0139 lei -0.65%
1 RUB 0.0568 lei +0.53%
1 BGN 2.5177 lei +0.00%
1 MDL 0.2294 lei -0.09%
1 Gr. AUR 239.3938 lei -1.44%
Toate valutele
Joi 17.06.2021, BNR
Interviu / Exclusiv
Florian Mihailescu: Am venit cu trei lucrari la Salonul de Arta Religioasa si Restaurare de la Muzeul Satului Dimitrie Gusti!

Florian Mihailescu: Am venit cu trei lucrari la Salonul de Arta Religioasa si Restaurare de la Muzeul Satului Dimitrie Gusti!

Ultimele cautari
fit curves
accident rutier slobozia si drajna 17 01 2010
maramures county
contact
deranzsamente telecom
hair style
sandy bell
deranjamente romtelecom
liste
saturn home appliances srl
Top cautari
antena
telefonul telespectatorului la protv
rezultate
rezultate titularizare educatoare bucuresti 2011
pro
lista
accident
isj satu mare posturi propuse pentru restrangere
accidente rutiere 2010 cluj bihor
thea botezatu
Reteaua de siteuri

© 2002 - 2021 estiri.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
gazduit de fhr.ro
Pagina generata in 0.3275 sec.