Mihai Dragomir: "Dupa mesele de seara exagerate, urmatoarea zi vom utiliza mesele substitutive!"

estiri.ro - Stiri

Cauta in



RSS
 Stiri / Actualitate / Sanatate
Mihai Dragomir: "Dupa mesele de seara exagerate, urmatoarea zi vom utiliza mesele substitutive!"
Mihai Dragomir:
Mihai Dragomir ne da sfaturi de nutritie in cartea sa, "Ia-ti portia de sanatate!"
In cartea "Ia-ti portia de sanatate", Mihai Dragomir, initiatorul conceptului cardio mix in Romania, face cateva precizari legate de pierderea in greutate.
"Atunci cand pierderea in greutate se blocheaza:
Dupa ce am urmat o dieta si am slabit rapid, in prima faza organismul se blocheaza si nu mai raspunde la stimul.
Solutia este de a folosi timp de doua saptamani mesele substitutive ce ne vor ajuta sa trecem peste acest impas multumita consistentei proteice ce echilibreaza aportul de baza caloric al organismului.
Dupa mesele de seara exagerate - urmatoarea zi vom utiliza mesele substitutive, in felul acesta reusind sa echilibram balanta energetica.
Pentru mentinere - implementarea meselor substitutive 5 zile/saptamana, timp de trei saptamani, o masa substitutiva/ zi ne ajuta sa consolidam greutatea corporala.
Cum facem alegerea: Important - sfatuiesc ca mesele substitutive sa fie alternate si variate: batoane de cereale, biscuiti integrali, frappe si supe de legume pentru a nu intra in monotonie sau saturatie.
Precautie: cand consumati batoane de cereale sau biscuitii integrali beti foarte mult apa, ajutand astfel la umplerea stomacului, asigurandu-va in acest mod o satietate completa.
In restul zilei este fundamental sa mancam normal, excluzand masa substitutiva, astfel ramaneti cu cca 100 de calorii, ceea ce ne formeaza pierderea a 2 - 4 kilograme pe luna", scrie Mihai Dragomir in cartea sa, aparuta la Editura EIKON.
(Luni 29.09.2014 23:36, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
Elena Stan: Energizant care contine miere de salcam, polen si propolis, dar si protector hepatic! (20.06.2020)
Liliana Ocu de la Alemar: Suntem producatori de sapunuri naturale si cosmetice! (18.06.2020)
Laboratorul Crisia Farm prepara formulari individuale pentru pacienti, conform prescriptiei medicale (01.06.2020)
Farmacia Crisia prepara si tratamente personalizate de uz veterinar (01.06.2020)
Farmacia Crisia de pe Calea Dorobantilor aduce in atentia medicilor specialisti conceptul de farmacie cu laborator modern (01.06.2020)
Sindromul privitului la calculator, cunoscut si sub numele suprasolicitarea digitala a ochilor (26.05.2020)
Farmacia Crisia de pe Calea Dorobantilor a implinit doi ani de la lansare (14.05.2020)
Rusia a confirmat vineri alte 10.699 de cazuri de infectie si a urcat pe locul cinci in topul celor mai afectate tari (08.05.2020)
Deficitul de vitamina D provoaca nenumarate boli (08.05.2020)
Sapte lucruri pe care nu le stii despre coronavirus (07.05.2020)
 CURS VALUTAR
Sambata 04.07.2020
1 EUR 4.8378 lei +0.12%
1 USD 4.3085 lei +0.64%
1 HUF 0.0138 lei +0.34%
1 RUB 0.0607 lei -0.33%
1 BGN 2.4735 lei +0.12%
1 MDL 0.2489 lei -0.84%
1 Gr. AUR 245.7662 lei +0.77%
Toate valutele
Vineri 03.07.2020, BNR
Interviu / Exclusiv
Lili Fedorca: Izolarea si distantarea, in timpul pandemiei, afecteaza negativ individul la nivel psihic!

Lili Fedorca: Izolarea si distantarea, in timpul pandemiei, afecteaza negativ individul la nivel psihic!


Warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/estirir/public_html/module/modul_primap_cautari.php on line 29
Reteaua de siteuri

© 2002 - 2020 estiri.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
gazduit de fhr.ro
Pagina generata in 0.0731 sec.