Sanatate, frumusete si armonie prin sport

estiri.ro - Stiri

Cauta in



RSS
 Stiri / Sport / Alte sporturi
Sanatate, frumusete si armonie prin sport
Sanatate, frumusete si armonie prin sport
Sanatate, frumusete si armonie prin sport
proalba.ro: Miscarea inseamna viata, sportul inseamna sanatate!
Motto: Nimic nu il epuizeaza si nu il ruineaza mai mult pe om decat inactivitatea fizica permanenta. (Aristotel)

Ce, sau cat ne-am face fara sport?

Curele de slabire sunt la mare moda. De ce? Simplu, pentru ca rata obezitatii este in plina crestere! Desi e mai simplu sa prevenim, multi ajung sa se trateze atunci cand este prea tarziu. Important este ca ajung totusi sa constientizeze si ca trebuie sa ia masuri. Cautam in mancare placerea sau recompensa. Dar uitam sa corelam consumul de mancare cu arderile prin miscare, sport si efort sustinut. ATENTIE: suntem exemplul copiilor nostri. Grasule! si Graso! te urmaresc toata viata. Nu ca am fi avut nevoie de o confirmare stiintifica, dar cercetatorii atrag atentia ca jignirile pe care le primesc copiii le afecteaza increderea in sine. In special acelea pe teme de greutate. Distrug modul in care copiii isi percep corpul si duc la alte probleme. Emotionale si de sanatate.

Sportul te face mai fericit!

Nu, nu este o utopie, ci doar o consecinta a eliberarii unor hormoni responsabili cu starea de bine. Miscarea este buna nu doar pentru sanatatea fizica, ci si pentru cea mintala. Una dintre consecintele efortului fizic prelungit este oprirea, cel putin provizorie, a fluxului angoaselor si grijilor tale. Dupa 30 de minute de sport, apar gandurile pozitive, chiar creative. Este vorba de efectul de buna dispozitie, care modifica circulatia sangelui, cu ajutorul hormonilor care stimuleaza psihicul. Efortul duce la secretia de endorfine, iar orice activitate fizica stimuleaza dopamina, acest neuro-transmitator esential al actiunii si al placerii. Este adevaratul efect antidepresiv al exercitiului, cu efect mai durabil decat al endorfinelor. Dupa asta, grijile tot acolo raman, numai ca le vezi in alt mod, ai luat distanta. Sa invingem sedentarismul traditional, sa ne convingem ca, oricat ar fi de drastice dietele, corpului ii trebuie miscare. Iar sportul modeleaza nu doar muschii, ci si spiritul si starea de buna dispozitie. Apoi, dieta de zi cu zi trebuie sa se adreseze sanatatii si nu slabirii, pentru ca avem nevoie, traind intr-un mediu de stres si poluare, de antioxidanti, fibre, calciu, amnoacizi.

Tu, cand ai fost ultima data la sala?

Miscarea fizica este cea care ne ajuta sa ne tonifiem corpul, sa fim mai energici sau chiar sa ne imbunatatim starea de sanatate. Exercitii fizice usoare, antrenamente intense sau tehnici noi, care implica atat corpul, cat si mintea, toate formele de sport sunt binevenite atunci cand constientizam cate beneficii ne poate aduce acest stil de viata. Comoditatea e uneori mai puternica decat dorinta de a arata bine, sanatosi, tonici, in forma. De aceea avem nevoie de motivatii puternice pentru a ne mobiliza. Sa ne autocultivam intens rezistenta psihica si fizica. Pentru cea fizica te sprijinim noi, instructorii/antrenorii, oferindu-ti idei si trucuri de MISCARE.
(Duminica 15.02.2015 09:13, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
In Bucuresti si in alte 18 orase din Romania: PARADA BICICLISTELOR - cea de-a 10-a editie (09.06.2019)
Divortul anului in fotbalul romanesc (18.04.2019)
Mihaela Buzarnescu, sportiva fenomen din tenisul romanesc, vrea sa-ti intemeieze o familie (15.04.2019)
Pugilistul Bogdan Dinu a fost invins prin KO de bulgarul Kubrat Pulev (25.03.2019)
S-a stins din viata campionul de raliu Dan Margescu (30.12.2018)
National Arena va fi inchisa pentru refacerea gazonului (13.11.2018)
Sportul calarasean, azi! (28.10.2018)
(03.09.2018)
Monica Rosu, vizita la medicul estetician! (19.08.2018)
Celebra sportiva Nadia Comaneci primeste de la statul roman o renta viagera lunara de 13.149 RON (22.07.2018)
 CURS VALUTAR
Miercuri 23.10.2019
1 EUR 4.7600 lei -0.00%
1 USD 4.2821 lei +0.22%
1 HUF 0.0145 lei +0.34%
1 RUB 0.0671 lei
1 BGN 2.4337 lei -0.00%
1 MDL 0.2458 lei
1 Gr. AUR 205.6304 lei +0.64%
Toate valutele
Miercuri 23.10.2019, BNR
Penthouse de vanzare - Maria Rosetti 38
Interviu / Exclusiv
Inga Valerie: Pentru mine, familia este cea mai importanta

Inga Valerie: Pentru mine, familia este cea mai importanta

Ultimele cautari
stegaru petru
mireille astris popa
tiriac jr
rezultate titularizare bihor
program hypermarket real suceva
accident baia mare masina
arcas
mos craciun
luc frans marie ronsmans
il giardino segreto
Top cautari
isj satu mare posturi propuse pentru restrangere
telefonul telespectatorului la protv
rezultate
accident
antena
lista
rezultate titularizare educatoare bucuresti 2011
pro
accidente rutiere 2010 cluj bihor
raluca
Reteaua de siteuri

© 2002 - 2019 estiri.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
gazduit de fhr.ro
Pagina generata in 0.0444 sec.