Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire

estiri.ro - Stiri

Cauta in



RSS
 Stiri / Magazin / International
Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire
Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire
Cafeaua preparata la filtru sau espressor : Adjuvant in regimurile de slabire
www.doctorulzilei.ro: De ce nu e sanatoasa cafeaua la ibric si care e cea mai buna metoda de preparare (Autoare : Elena Oceanu)

Desi foarte populara, cafeaua preparata la ibric poate creste colesterolul, din cauza zatului. Cea mai buna modalitate de preparare e la filtru sau espressor.
"Espressoul are o aroma foarte puternica, dar, contrar conceptiilor populare, nu are o cantitate mai mare de cofeina decat cea preparata la filtru, pentru ca este preparata la abur", adauga nutritionistul Eduard Adamescu, de la Cabinetul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.
Cafeaua este un adjuvant perfect in regimurile de slabire. Neagra sau cu putin lapte degresat nu are aproape nicio calorie, insa capuccino, ciocolata calda sau latte-machiato "stricate" cu mult lapte, frisca si zahar urca si la 500 de calorii, adica un sfert din necesarul zilnic al adultilor. Cu alte cuvinte, o astfel de bautura poate "inlocui" cu succes micul dejun sau cina. Mai grav e ca nu aduc nutrienti, ci doar zahar, frisca si grasimi, care, consumate cu regularitate, favorizeaza acumularea kilogramelor si cresc nivelul de colesterol din sange. Chiar daca e practica, nu alegeti cafea "la plic", incarcata cu E-uri si zahar.
O persoana sanatoasa poate sa bea lejer 2 cesti de cafea pe zi (a cate 150 ml fiecare). Hipertensivii trebuie sa renunte la cafea, iar cei care au o probleme cu stomacul (gastrita, ulcer etc.) nu trebuie sa renunte la "doza" zilnica, ci doar sa fie mai prudenti si sa nu o consume pe stomacul gol, ci doar dupa micul dejun. Cardiacii ar trebui sa consume cafea doar la recomandarea medicului.
Nici gravidele nu ar trebui sa se retina de la cafea.
"In Marea Britanie, norma este de 4 - 5 cesti pe zi. Femeile insarcinate ar trebui sa nu depaseasca 200-300 mg de cofeina pe zi, adica nu mai mult de 2 cesti pe zi", a adaugat specialistul Roger Cook.
Cafeaua solubila, sau "nesul", cum e cunoscut, nu ataca inima asa cum se spune, insa cafeaua obisnuita e o alegere mai buna. "Cafeaua solubila nu are mai multa cofeina, insa se absoarbe mult mai repede, ceea ce creste ritmul cardiac si da palpitatii", explica nutritionistul Eduard Adamescu.
(Miercuri 08.10.2014 08:13, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
Gabriela Zoana este cea mai sexy romanca din Parlamentul European (26.05.2019)
Meghan Markle si printul Harry i-au dat bebelusului regal prenumele unui personaj de benzi desenate! (10.05.2019)
Celine Dion zice ca a ajuns socant de slaba nu din cauza unei boli, ci pentru ca se antreneaza sa devina balerina (04.04.2019)
Actorul Nicolas Cage se va insura in Las Vegas cu iubita sa, Erika, cu 21 de ani mai tanara decat el (26.03.2019)
Daniel Bejan: Bizarul Bilal Hassani va reprezenta Franta la Eurovision! (01.03.2019)
Reabilitarea Casei Demetriad din Calarasi (06.02.2019)
Brad Pitt o face sa rada pe Charlize Theron (23.01.2019)
Victoria Principal a renuntat la actorie si a lansat propria linie de cosmetice: PRINCIPAL SECRET (31.12.2018)
Julia Roberts sufera de o boala rara: trombocitopenie (17.09.2018)
Jane Fonda s-a operat cu succes de cancer (17.01.2018)
 CURS VALUTAR
Vineri 18.10.2019
1 EUR 4.7556 lei +0.01%
1 USD 4.2732 lei +0.03%
1 HUF 1.4380 lei +9,936.99%
1 RUB 0.0668 lei -0.15%
1 BGN 2.4315 lei +0.01%
1 MDL 0.2458 lei -0.45%
1 Gr. AUR 204.4044 lei +0.23%
Toate valutele
Vineri 18.10.2019, BNR
Penthouse de vanzare - Maria Rosetti 38
Interviu / Exclusiv
Gheorghe Florescu: Daca barbatul i-ar face iubitei lui o cafea buna, sunt convins ca oamenii nu ar mai divorta!

Gheorghe Florescu: Daca barbatul i-ar face iubitei lui o cafea buna, sunt convins ca oamenii nu ar mai divorta!

Ultimele cautari
luta adriana
tancu racari judetul dambovita
b1
targ national la o scoala particulara
ciucu alexandru
sexavocata martis biatrice divorteaza galati
cezar
scandalul de gorj din data de 09 07 2009
accidente
munca flexibil apreciat de jum tate dintre cei care activeaz in sectorul veterinar studiu
Top cautari
isj satu mare posturi propuse pentru restrangere
telefonul telespectatorului la protv
rezultate
antena
accident
rezultate titularizare educatoare bucuresti 2011
lista
pro
accidente rutiere 2010 cluj bihor
raluca
Reteaua de siteuri

© 2002 - 2019 estiri.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
gazduit de fhr.ro
Pagina generata in 0.0384 sec.