Fructele reprezinta un remediu natural pentru tratarea sau calmarea unor raceli, tuse ori reactii alergice, neavand efectele secundare manifestate in cazul tratamentului.
Fructele au un continut bogat de vitamine si nutrienti care ne ajuta sa ne protejam impotriva bolilor grave, cat si a celor comune.
Consumul de fructe consolideaza sistemul imunitar, iar consumate crude sunt bogate in vitamina C. Acest lucru este un impuls pentru sistemul imunitar, care va sprijini organismul in lupta contra racelilor si alergiilor.
Glutathione (GSH) este un tripeptid si un antioxidant care protejeaza celulele de speciile de oxigen reactiv, cum sunt radicalii liberi si peroxizii. Acesta are rolul de a stimula sistemul imunitar microfag pentru a depista virusii ce urmeaza a fi distrusi.

Intrebuintarea fructelor ca remediu:

-afinele si ciresele salbatice erau folosite de amerindieni pentru tuse;
-sucul de lamaie si mierea de albine au fost folosite mult timp pentru a trata raceala;
-portocalele, coaja de portocale sau sucul de portocale sunt folosite pentru tuse si raceli comune deoarece au un continut bogat de vitamina C;
-zmeura proaspata poate trata sau preveni infectia sinusurilor;
-vinul din fructe de soc vindeca durerile de gat;
-pepenele verde, grepfrut si avocado sunt bogate in glutathione;